98,5

(torstai, bloggeri ajoittaa väärin..)
Yritän koko ajan ajatella, että nesteitä lähtee, nesteitä lähtee, kun vaa'an luku pienenee noin nopeaa. Olisikin koko laihdutus aika noin nopeaa liikettä alas! :D Murehdin hieman raha-asioita, mutta muuten on tosi hyvät fiilikset tästä päivästä. Miehellekin on kenties luvassa kesätöitä, ihanaa! Murehdin jo niin pahasti kesän rahatilannetta, että millä maksaa vuokra ja muut kulut, saati sitten kiertää festareita ja relax.. Rannalle ei kyllä taida tänä kesänä olla asiaa (ellei jollekin hylätylle loukolle.. )

Syömiset:

Aamu:
½ dl kaurapuuroa, veteen keitetty ~50 kcal
100g vadelmia ~25 kcal
1 kuppi kahvia ja tippa rasvatonta maitoa ~10 kcal

Päivä:
1 energiapatukka ~100 kcal

n. 185 kcal

+ illalla pirusti juomia, ainakin pullo viinaa ja viiniä + kaljaa :(

Syömiset

Aamu:

1 kuppi mustaa kahvia

Päivä:

2,5 dl tomaatti-basilikakeittoa ~80 kcal

130g tonnikalaa ja vihanneksia ~100kcal

Ilta:

2,5 dl tomaatti-basilikakeittoa ~80 kcal
1 kuppi kahvia ja tippa rasvatonta maitoa ~10 kcal
1 välipalakeksi ~53 kcal

Yht. 323 kcal, JES! :)

99,0

On tainnut nesteet lähteä liikkeelle, ja olo on kevyempi ja energinen :D Aamun ensimmäinen kuppi kahvia edessä, paino on pudonnut ja ulkona hyvä sää, mitä muuta tällaiseen normaaliin aamuun tarvitaankaan, että päivä lähtee hyvin käyntiin?

Nyt kun olen yrittänyt vähentää kaljan kittaamista ja baareissa notkumista, oon innostunut viineistä! Haluaisin oikein maistella niitä ja osata arvostella niiden makua, mutta eipä taida makuaisti toimia tarpeeksi hyvin tupakoitsijalla.. Tuntuu vain jotenkin hienostuneemmalta (?) juoda vaikka lasi viiniä kuin sixpäkki kaljaa illalla, kun haluaa rentoutua. Alan muuttua oudoksi :D Onneksi kaveripiirissä löytyy vähän molempaa porukkaa, niin kukaan ei katso sen kummemmin kieroon.

Syön erilaisia vitamiinilisiä, sillä minusta tuntuu että olen aina flunssassa ja vastustuskyky huonona, ja uskon sen johtuvan siitä, etten saa tarpeeksi vitamiineja siitä paskasta mitä aina sisääni tungen. "Pilleri-kuuriini" kuuluu: multivitamin -valmiste, ABCDE-vitamin -valmiste, Magnesium -valmiste, ruusunjuuri extra ja nushape laihdutuspillerit, jotka ovat varmaan täyttä humpuukia, mutta innostavat laihduttamaan :D

En oo syönyt tänään vielä mitään, ja mietin tässä juuri mitä voisin syödä. Kaapit pursuilee ruuasta, muttei oikein tee mieli mitään. Oon kuitenki ollu jo aamusta liikkeellä, ja alkaa jo heikottaa hieman. Hm.. Löytyi! Täyttävää ja hyvää: tonnikalaa+keittoa. Niiden syöminen ei pelota. Yksi kauppa tässä läheltä tekee remonttia, ja sen alennusmyynnissä löysin isot kasat "turvallista" ruokaa, erilaisia valmiskeittoja sun muita, joista on paljon apua kun tulee nälkä :P

Illalla on töitä myöhään, joten voi olla että joudun vielä syömään jotain.. Tosin se ei haittaa jos jaksan lähteä lenkille, ja ulkona on ihana sää, joten sinne siis!

Syömiset

Aamu/päivä:

3 kuppia maitokahvia rasvatonmaito n. 60 kcal

Ilta:
100g perunasalaattia ~160kcal
100g hk kasvimaan salaattia ~105 kcal
3 kanankoipea (ilman nahkoja) ~600 kcal

Yht. 925 kcal

Hyi hyi hyi! :'(

100,2

Tämän päiväinen tentti meni ihan päin persettä, eli uusintakoe odottaa.. Olisi pitänyt lukea enemmän eilen. Koulu motivaatio on vain näin lomapäivien lähetessä tosi alhainen.

Otin pienet päikkärit ja yritän nyt heräillä jo toisen kahvikupillisen avulla. Söin eilen raejuustoa illalla, ja aloin katsomaan että miten tuo iso rasia on jo tyhjä?? Kissathan sen oli käyneet vetämässä naamaansa kun jätin sen pariksi minuutiksi pöydälle, arg! Kissat painostavat siisteyteen..

En ole syönyt tänään vielä mitään, ja mietin juuri, mitä haluaisin syödä. Ei ole kummemmin nälkä, mutta pelkään yllättävää ahmimiskohtausta jos en syö jotain. Hm. Täysjyväpastassa on 340kcal/100g keittämättömiä! Hemmetti, pitää näköjään luopua pastasta. Haluaisin muutenkin käydä keittiön läpi, kaikki kaapit yksi kerrallaan, ja ylipäätään miettiä mitä sieltä tulen enää käyttämään, en halua tunkea kaikkea paskaa sisälleni enää!

Tunnen kaipaavani jonkinlaista tiettyä dieettiä tai ajatussuuntaa ruuan suhteen, vaikka yritän nyt ottaa mahdollisimman rennosti laihdutuksen (joku muukin varmaan lukenut niitä mahtavia "lopeta laihdutus niin laihdut" -soopia?) En tosin usko mihinkään atkinseihin ja vastaaviin, joten en oikein tiedä, KUINKA kuuluisi syödä. Tuntuu että jos selvittäisin sen itselleni, tämä olisi helpompaa. Nyt vain istun keittiössä kannettavan kanssa, otan vitamiineja ja mietin, mitä uskaltaisin syödä. Kuivaa.

Minulla on aina ollut vaikea viha-rakkaussuhde ruokaan. Pidän syömisestä, kaiken paskan tunkemisesta sisääni, ja turpoan kuin pullataikina. Jos alan ajatella syömistä ja itseäni, vihaan ulkonäköäni, ja alan vihata ja pelätä ruokaa. Toisin sanoen, jos alan yrittämään laihdutusta, tuntuu, etten uskalla syödä ollenkaan. Ruoka on vihollinen. Sitten istun päivät pitkät keittiössä syömättä ja miettimässä ruokaa, kunnes ratkean ahmimaan ja kaikki alkaa alusta. En osaa syödä normaalisti. En uskalla syödä normaaleja annoksia, joilla normaalit ihmiset pysyvät tietyissä, hoikissa mitoissa, vaan pelkään normaalin lautasmallin aterian suistavan minut kamalaan lihavuuteen.

Kun syön, syön järkyttäviä määriä huonolaatuista ruokaa, nopeasti, kuin salassa itseltäni. Olen miettinyt sitä joskus, että se johtuu ehkä siitä, kun koko ala-asteeni ajan äiti yritti saada minut laihduttamaan, vertasi minua muihin luokkani tyttöihin, ja joskus itkikin sitä, miten ruma olen. Opin silloin syömään piilossa, sillä äidin ruokapöydässä vainosi sekä äidin että isän vinkit: "älä ota lisää, et mahdu kohta ovesta pihalle", "onko sinun pakko ottaa noin iso annos", "meidän ruuilla et kyllä noin liho, mikä sua vaivaa?!". En koskaan ole tuntenut kelpaavani vanhemmilleni. Aina jos olen yrittänyt puhua äidille lapsuudestani, hän puuskahtaa, että "sinä se muistat aina vain huonot asiat, miksi ajattelet aina noin negatiivisesti??" ja asia jää siihen. Jos yritän puhua hänelle siitä, miten helposti isä suuttui kun olin pienempi tai kuinka tämä saattoi huitaista kiukuksissaan, aina sama vastaus. Että muistan vain huonot puolet, en hyviä, olen kamala kun väitän tuollaista, sillä meidän perheessähän ei olla edes sossupummeja, hieman köyhiä vaan, eikä kukaan edes juo. Meillähän ollaan urheilullisia, kaikki laihoja, paitsi sinä.. ja taas keskustelu kääntyy minun syyttämiseeni. Tadaa!

Tulipa paljon asiaa menneisyyden haamuista.. Kirjoittelen illalla lisää syömisistä.

100,3

Vapaapäivä, ja herätys kello 9.00! Kylläpä tuntuu mukavalta kun sai hieman nukkua myöhempään. Tänään olisi luvassa kotitöitä, liikuntaa ja illalla ihana tv-putki, nimittäin huippumallihaussa ja täydelliset naiset! :)

Olen hieman kiukkuinen yhdelle ystävälleni, eikä siihen ole suurempaa syytä, olen vain hieman ärsyyntynyt hänen käytökseensä viime viikonloppuna. Koko viikonloppuna hänellä ei ollut aikaa vietettäväksi kanssani edes viittä minuuttia (tosin ymmärrettävää hänen tilanteessaan ja olin itsekin aikalailla vain kotona), mutta nyt kun viikko alkoi hän vaatii kamalasti huomiota ja tekemään kanssaan kaikkea. Toisaalta se oli vain yksi viikonloppu ja nyt olisi mukava taas mennä hänen kanssaan, mutta itsepäisesti päätin sitten vain mököttää enkä vastaa puheluihin. Lapsellista, mutta olen vain hieman suuttunut. Ehkä vastaan sitten illemmalla.

Olen todella laiska aloittamaan siivoamista, äh kuinka ärsyttävää! Vituttaa joku kyselyntekijä muija, joka tulee tänään meille tekemään kyselyään. En jaksanut kieltäytyäkään, mutta nyt ärsyttää. En haluaisi vierasta ihmistä kotiini jonkun kyselyn takia, saati kun täällä on näin sotkuista. Erittäin inhoittava tilanne.

Syömiset:

Aamu:
100g raejuustoa
50g perunasalaattia
1 kuppi maitokahvia

Päivä:
150g perunaa
1 rkl ketsuppia
1 ananas-broilerifile
100g raejuustoa

Ilta:
2 lasia viiniä
2 viipaletta ruisleipää
2 siivua juustoa
1 jauhelihapihvi
50g raejuustoa

Tämä päivä ei mennyt ihan niin hyvin kuin olisi voinut, mutta olen silti tyytyväinen.. Täydelliset naiset oli taas ihana <3

Viikonloppu takana, odotukset korkealla!

Huomenna käyn aamulla vaa'alla (huom! Ostin vaa'an) ja ajattelin aloittaa jokaisen blogimerkinnän aamupainolla, ns. "lähtölaskentana" parempaan painoon!

Kukkarossa kilisee tasan 14 euroa! Olen köyhä. Tuli hieman shoppailtua viikonloppuna, esim.

1. Ihana, uusi päiväpeitto, beige (n. 45 €)
2. Liikuntavaatteita eli 2 hupullista paitaa, urheilukassi ja muuta kivaa (nike, n.120 €)
3. bolero ja legginsit alennuksesta (seppälä, n.10 €)
4. Astianpesukone (n.250 €)
5. Korihyllykkö toisen laadun myymälästä (50€)

Eli palkkapäivä tuli ja aikalailla menikin heti, ohhoh.. Onneksi ensiviikolla tulevat opintotuet, miehelle ja minulle, n. 890€. Vuokran, sähkön ja veden jälkeen jää n. 350€. Eiköhän sillä kestä seuraavaan palkkapäivään, kun netistä on tullut tilattua (osamaksulla): iso kasa vaatteita (H&M), muutamia pikkujuttuja kotiin (Netanttila) ja stepperi + parit kengät (Ellos). Voisin melkein myöntää olevani pienoinen shoppailuholisti. Olen ostellut tavoitevaatteitakin muutaman, ja en malta odottaa, milloin ne mahtuvat päälle! Ylähyllyllä vaatekaapissani odottavat ihanat kengät x2, sekä kaksi ihanaa asukokonaisuutta, jotka ovat samalla rentoja, että asiallisia <3

Mutta siinäpä tarpeeksi tuosta shoppailusta, ahdistun jos mietin liikaa kulutustani.. Viikonloppuna ei tullut syötyä paljon, mutta hyvää kotiruokaa! 2 pulloa viiniä tosin upposi sekä perjantaina että lauantaina, olin hieman kipeänä, joten istuskelin vain kämpillä ja katsoin täydellisten naisten ensimmäisen ja toisen tuotantokauden putkeen :) Oli hieman univelkaa..

Huomenna on vain 2 tuntia luentoja koululla, sitten pääseekin kotiin ja kotitöiden kimppuun, eikä huomenna ole edes töitä! Ihanasti aikaa suunnitella ruokavaliota ja uudistaa kaappien sisältöä. Toisaalta voisin käveleskellä keskustaan kiertelemään kauppoja, mutta sitten menettäisin takuulla viimeisetkin euroni, enkä halua rokottaa säästötiliäni, sillä siellä ei paljoa enää taida olla säästössä.. *huokaus*

Tavoitteita ja suunnitelmia.

Tavoitteena on tulla laihaksi, edes aluksi normaalipainoiseksi, ja hyväkuntoiseksi. Haluan päästä eroon ahmimisesta ja laiskasta suhteestani liikuntaan. Tällaisia hyviä päätöksiä alan nyt heti noudattaa liikunnan suhteen (päiviä voi vaihdella viikon mukaan):

Maanantaisin venyttelyjä ja kävelylenkki.

Tiistaisin lihaskuntoa jumppaamalla, painoilla tai kuntopiirillä.

Keskiviikkoisin joogaa ja kävelylenkkejä.

Torstaisin lepopäivä.

Perjantaisin venyttelyä ja PITKÄ kävely-hölkkälenkki.

Lauantaisin uimaan/pitkä lenkki/ jumppaan.

Sunnuntaisin lepopäivä/lenkille.

Ruuan suhteen tein tällaista listaa:

Ei-lista:
- Ei karkkeja
-Ei sipsejä
-Ei vaaleaa leipää
-Ei valmisruokia (tai kohtuudella)
-Ei pizzaa/muuta pikaruokaa
-Ei jäätelöä
-Ei leivoksia

Joskus-lista:
-Energiapatukat
-Mehut
-Light-limsa/energiajuoma
-Pähkinöitä

Kyllä-lista:
-Hedelmät ja vihannekset
-Tumma riisi/makaroni pieninä annoksina
-Peruna pieninä annoksina, mutta vain keitettynä
-Säännölliset ruoka-ajat
-Pienet kalorimäärät

Lisäksi pidän nyt AIVAN VARMASTI sitä hemmetin ruokapäiväkirjaa. Jos en mieti päivittäin, miten liikun ja mitä syön, en saa mitään aikaan!!


Tänään:

Aamu:

1 kuppi maitokahvia, rasvaton maito


Päivä:


100g kauramakaronia (torino)

2 valmis jauhelihapihviä

ketsuppia+sinappia

salaattia porkkanasta ja kaalista

1 lasi maitoa + 1 lasi vettä

Iltapäivä:

2 hapankorppua + voi + juustosiivut

2 kuppia kahvia + rasvatonmaito


Liikunnat:

½ tunnin kävely

2 tuntia siivoamista (reippaasti).

_______________Kisu-misu__________

Maailman kamalin ihminen. MINÄ.

Heräsin tänään jo vuosia kestäneestä unesta.

Niin kauan olen jo siirtänyt laihduttamisen aloitusta.

Tänään painoin ensimmäistä kertaa elämässäni tasan 100kg.

Minua pelottaa.


Koko tämän 20-vuotiaan elämäni ajan painoni on sahannut edes takaisin, kymmenen alas, viisitoista ylös. En silti ikinä uskonut näkeväni vaa'alla kolminumeroista lukua. Olen kauhuissani. Miten helvetissä näin on päässyt käymään? Olen vain 164 cm pitkä, eli painoindeksini on nyt

37,2 - Vaikea lihavuus

Järkyttäväää!!!!

Vihaan itseäni, vihaan tätä lihavuutta, en jaksa enää! Mutten tiedä osaanko muuttaa itseäni, olen usein ollut dietillä, mutta repsahdan aina vain uudelleen!

En halua olla tällainen, haluan hyvän työn, olla menestyvä ja kaunis, pärjätä elämässä. Miksen voi olla laiha, kun jotkut muutkin voivat? Haluan muuttua. Minun on pakko pystyä siihen! Muuten kuolen. Häpeään. Itseinhoon. Masennukseen. Nyt tämä saatanan lihominen, syöminen, laiskottelu loppuu!

Tästä alkaa läskin nuoren naisen matka unelmavartaloon ja kunnon elämään, vaikka millä keinoilla!